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提問: 腰部減肥最有效方法? 問題補充: 腰部減肥最有效方法? 医师解答: 腰部減肥最有效方法:腰部的贅肉一般都是因為坐起來的,當然有一些先天性條件,像體內激素失調所引起的腰部肥胖,另當別論了。腰部減肥最有效方法:跳繩 減體重不敢確定 但一定會讓你肥肉變少 塑造體形... 腰部減肥的最佳時間可選傍晚8點左右 運動1小時 然后隔半小時洗澡,躺床上后 可做2腿向上騎腳踏車運動,10分鐘左右...腰部減肥最有效方法以上單是運動方面,瘦身最重要的還是消耗卡路里,其次飲食也是很重要的1.早上可以吃的豐富點 無糖豆漿有助減肥 中午適量 晚餐少量 5點前吃完2.不要久坐,寧可躺著也不主張坐著 因為坐是最容易囤積肚子上的肉肉3.飯后需走動,可以間餐食用 英國香格兒,減肥塑腰,另外還可食用粗糧谷物 促進腸道蠕動等等。
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