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提問: 為什么腳會抽筋 問題補充: 有時候晚上睡覺時伸個懶腰，結果腳抽筋劇疼，為什么啊？ 医师解答: 造成腳抽筋的主要原因有： 局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 環境溫度突然改變。 情緒過度緊張。 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。 運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會： 注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。