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躺在,上吧,床上,堅持半小時

提問: 如何減肌肉腿（男） 問題補充: 我今年18 身高168 腳只有39號 但是大腿和小腿卻不相匹配的粗 抓起來一把都是肌肉 我平時都沒怎么運動 都是坐著 大概是因為前幾年每天上學騎自行車踩的太快了 所以才會變粗 我的分不多 但希望大家能幫我 因為這讓我很自卑 有誰成功減過希望伸出援手 医师解答: 躺在床上做蹬自行車樣 天天堅持半小時以上吧 加油
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    ladyouea 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()