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提問: 如何預防腦埂？ 問題補充: 腦埂就是腦血管梗阻嗎？應該做什么檢查最準確？如何治療最有效？我現在感覺：雙腿又麻，又漲，又涼。2010-09-04 19:45 提高懸賞100分 医师解答: 中年人如何預防腦梗塞腦血管疾病的死亡率目前位居所有疾病的第二位，由于種種因素，從發病年齡看有明顯年輕化趨勢，嚴重威脅中年人的健康。腦梗塞占腦血管疾病的70％，因受損部位不同，輕者出現肢體癱瘓、語音或吞咽困難等各種癥狀，嚴重者出現昏迷甚至死亡。到目前為止，腦梗塞的治療效果還不盡如人意，那么，究竟該如何預防腦梗塞呢？識別先兆癥狀一旦發生腦梗塞，其治療效果常不能令人滿意，因此，控制危險因素及識別早期癥狀（先兆癥狀）極為重要。大約有25％的患者在腦梗塞發生前有短暫性腦缺血發作，中醫稱為“中風先兆”。常見的先兆癥狀為：①暫時的黑矇、單眼失明或偏盲；②記憶喪失；③語言不清、看不懂文字；④一側肢體麻木或無力；⑤眩暈、嘔吐；⑥看東西雙影；⑦聲音嘶啞；⑧嗆咳或吞咽困難；⑨肢體動作不協調；⑩單側或雙側口周及手部麻木等。一旦出現上述癥狀，千萬不要麻痹大意，盡管這些癥狀很快恢復，但也應盡快到醫院查明病因，找專科醫生診斷，針對病因進行治療。避開危險因素腦梗塞的危險因素很多，有一些是無法干預的。如年齡，人過中年，患腦梗塞的風險會逐年增高，還有性別，男性比女性更容易發病。腦梗塞的發生還可能與遺傳有關，但腦梗塞患者的家族成員仍可通過適當的措施達到預防目的。除了無法干預的危險因素外，現已發現有許多疾病以及不良的生活方式與腦梗塞有關，例如高血壓、糖尿病、血脂異常、頸動脈狹窄、吸煙、長期大量飲酒、冠心病、肥胖等疾病以及缺乏運動等，可以通過調整生活方式或藥物治療進行干預。高血壓是最常見的與腦梗塞密切相關的重要危險因素，60％腦梗塞患者有明確的高血壓病史。糖尿病控制不好可加重動脈粥樣硬化，糖尿病患者發生腦梗塞的幾率是普通人的2倍—3倍。頸動脈狹窄是一個潛在的危險因素，在出現低血壓時，就容易引起腦梗塞。吸煙量越大，發生腦梗塞的幾率就越大，吸煙者發生腦梗塞的幾率是不吸煙人群的6倍。血脂異常、長期大量飲酒也可引起動脈粥樣硬化。養成良好生活習慣高危人群要養成良好的生活習慣，平時要堅持規范系統治療，飲食以清淡易消化為主，多食深海魚類及高纖維食物。根據醫學專家研究，大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因子的作用，有助于腦血管疾病的防治。當蒜素與脂質結合，會產生與維生素E相同的效果，具有抗氧化及促進血液循環的功能。動物試驗證明，某些中藥有降低血壓及血糖的功能，同時能防治動脈硬化。富含纖維的食物可降低膽固醇，如燕麥麩、芹菜等。還應加強鍛煉，養成運動習慣，持之以恒，才能維持理想體重，并減少膽固醇過高、高血壓、糖尿病和肥胖的發生。研究證實，運動可以增加壽命。運動再加上日常心情開朗，才能遠離疾病。