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自己的,拉力器,在家里,很方便,器械

提問: 手臂力量訓練 問題補充: 我比較瘦弱，如果突然搬很重的東西，手臂要恢復一兩天才能恢復好，我想知道有什么辦法可以增加手臂的力量？謝謝！ 医师解答: 可以買啞鈴或者彈簧拉力器鍛煉，這兩種器械可以根據你自己的情況在重量上從輕逐步加重，即簡單又很方便，在家里隨便那個地方都可以鍛煉，又好收藏。
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    ladyouea 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()